Корзина пуста

Рекомендуемые товары : "правильное питание для детей"

/article/pravil'noe-pitanie-dlya-detej

Для правильного питания важно сбалансированное количество белков, жиров и углеводов. Для детей это соотношение 1 1 3 в дошкольном и младшешкольном возрасте, 1 1 4 в возрасте от 12 лет. Нельзя забывать, что 1 г белков и углеводов равен 4 ккал, жиров 9 ккал. В меню на неделю детсадовца или школьника должны быть каждый день овощи, фрукты, крупы и молоко 1-2 раза в неделю рыба 1 раз в неделю - красное мясо (говядина) 1-2 раза в неделю бобовые 2-3 раза яйца 2-3 раза творог и сыр белое мясо. Именно овощи, должны составлять львиную долю ежедневного рациона питания детей. Положите в вазу с фруктами красивые, яркие, разноцветные плоды, чтобы они буквально просились в рот. Можно отвести на кухне место для детских перекусов. Каждый день взрослые и дети должны употреблять различные каши геркулесовую, гречневую, пшенную и кукурузную. Вторая ступень пирамиды это фрукты и овощи (слайд 5) 7 правило детского питания молочная продукция молоко, простокваша, кефир, йогурт представляют собой великолепную еду для детей. Суть правильного питания для малышей, детей школьного возраста и взрослых людей можно изложить в одном предложении замена плохих жиров и углеводов на хорошие. Расширять и закреплять знания детей о том, что можно употреблять в пищу, а что нельзя. Работа с родителями один-два раза в неделю ребенок должен есть рыбу. Также минимум один раз в недельном меню школьника должно быть красное мясо. Бобовые ребенку этого возраста рекомендуют есть 1-2 раза в неделю

Валюта

Последние запросы

baloon